Workshops
&
Specials
Aerial Yoga - Schnupper-Workshop
mit Anjana Vera
Samstag 07. 03. 2026
17:15 Uhr-18:45 UhR
Ausgebucht
Samstag 04.04.2026
17:15 Uhr -18:45 Uhr
10 Plätze frei
Der Workshop ist für dich geeignet, wenn du Aerial Yoga unverbindlich ausprobieren möchtest. Jeder kann mitmachen, er ist für Yoga-Anfänger und auch für Yoga- Erfahrene. Sich einfach mal hängen lassen und trotzdem ganz gezielt und effektiv alle Muskelgruppen trainieren. Aerial Yoga macht das möglich. Die neue Trainingsform, ausgeführt mit einen trapezförmigen Tuch, das an der Decke befestigt wird. Trainiert werden neben der Tiefenmuskulatur auch Koordination und Balance. Unter Anleitung bekommt man auch spektakulär aussehende Übungen hin. Überall, wo das Tuch deinen Körper berührt, ist das wie eine Massage. Der Lymphfluss wird angeregt, Muskeln werden wunderbar gedehnt und gekräftigt und die Organe bekommen eine sanfte Massage. Nach einer Einheit Aerial Yoga kannst du dich entspannt, frei und ausgeglichen fühlen. Im Tuch zu liegen fühlt sich einfach gut an. Man schwebt und schaukelt sanft.
Der Workshop findet in der Fitness First , Straßburger Allee 4, KaisersLautern statt.
Das perfekte Aerial Yoga Outfit :
-enganliegende Hose , die die Knie bedeckt , T-shirt mit Ärmeln (Beides ohne Reißverschluss),
-dünne Socken (aus hygienischen Gründen).
-Lege vor der Aerial Yoga Stunde deinen Schmuck (auch Ohrringe) ab und auch Uhren , Haarklammern oder Haarnadeln, können sich im Aerial Yoga Tuch verhaken.
-Verzichte möglichst auf Make up
Teilnahmegebühr € 32,00 incl. Leihgebühr vom Aerial Tuch
Special Hormon Yoga (mit 2 Einheiten) mit Anjana Vera
-ein behutsamer Weg zur Balance der Hormone-
1 Einheit:
Sonntag 31.05.2026
2. Einheit:
Sonntag 14.06.2026
jeweils von
15:30 Uhr - 17:00 Uhr
9 Plätze frei
Hormon Yoga gilt als ein natürliches Übungssystem, um Hormonproduktion zu balancieren. Diese sanfte und vitalisierende Yogaform steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Auf Stress, Hektik und Leistungsdruck wirkt Hormon Yoga sehr harmonisierend.
die Übungsreihe wird Schritt für Schritt behutsam aufgebaut. Sie ist mit und ohne Vorkenntnisse zu erlernen und für jedes Alter geeignet. Erlernt werden einfache Köperstellungen aus dem Hatha Yoga, vitalisierende Atemtechniken (Pranayama), sowie Energielenkung.
Entspannungsübungen runden das Hormon Yoga ganzheitlich ab.
Dieses Hormon Yoga Special eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Yoga Erfahrene.
Dieses Special geht über zwei Termine.
Teilnahmegebühr 2er Karte € 49,00 (Special Kurs an 2.Tagen)
Special HOT YOGA mit Vera Anjana
Sonntag 22.03.2026
17:00 Uhr-19:00 Uhr
3 Plätze frei
Sonntag 10.05.2026
17:00 Uhr -19:00 Uhr
6 Plätze frei
HOT YOGA - schwitze dich frei !
HOT YOGA ist eine Abfolge von 26 klassischen Hatha Yoga Übungen(Asanas).
Geübt wird in einem wohlig warmen, saftbedampften Raum bei ca 32Grad. Durch die wärme werden Muskeln geschmeidiger, der Körper dehnfähiger und die Wirkung der asanas intensiver.
egal wie geübt du bist: die übungen sind leicht zugänglich, aber fordernd - du bestimmst Tempo und Intensität selbst. mach pausen, hör auf deinen Körper und spüre, wie sich kraft , Flexibilität und wohlbefinden im laufe des Kurses steigern.
HOT YOGA ist kein Leistungssport - sondern dein räum, um stress abzubauen, ins schwitzen zu kommen und neue Energie zu tanken. geniesse diese Erlebnis, bei dem wir dich im aufgeheizten Yoga räum erwartend zwischendrin mit duftenden kühlen Tüchern verwöhnen.
gut zu wissen:
- iss 2-3 stunden vor der klasse keine schweren Mahlzeiten
-trink schon tagsüber und anschliessend ausreichend (ca 1 liter zusätzlich)
- nimm ein grosses Handtuch für deine Matte und ein kleines zum Schweiss abwischen, sowie ausreichend zu trinken mit.
das Special findet in den Räumen von Casimir statt (Casimirring 75, 67663 Kaiserslautern)
buche deine klasse hier über folgenden Link:
Termin: 22.02.2026 https://www.eversports.de/org/activity/6c3cb4c7-88ff-4571-aa73-af4ae8c21229
Teilnahmegebühr € 35,00
Yin Yoga & Thai Yoga - Workshop
mit Anjana Vera
Sonntag 06.09.2026
10:00 Uhr 12:30 Uhr
10 plätze frei
In diesen Workshop arbeiten wir mit einer Sequenz die alle Meridiane und Organe anspricht. Wir arbeiten auch mit einer Meridianmassage und Thai Yoga.
Im Yin Yoga werden die Asanas für einen längeren Zeitraum (3-5 Minuten ) mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv gehalten. Ziel ist, nicht nur die Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auf sanfte Weise auch die tieferen Körperschichten ( Bindegewebe , Faszien, Sehnen und sogar Gelenke ) zu erreichen. Dadurch, dass diese Regionen ganz gezielt und kontrolliert einem Reiz, der Dehnung , ausgesetzt werden, kann das Gewebe sich erneuern, der Energieaustausch findet statt und der Körper bleibt flexibel. Yin Yoga bringt das Chi , unsere Lebensenergie, in den Meridianen zum Fließen und harmonisiert den Energiefluss.Über die Meridiandehnungen können auch die Organe positiv beeinflusst werden. Yin Yoga regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend. Nach einer intensiven Yin Yoga Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein.
Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade, wenn Du schon Fortgeschritten bist, kann Yin Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf Deine Yogapraxis werfen.
Teilnahmegebühr € 49,00
SPECIAL Yoga Entspannungsreise mit Klangschalen - Klangbad mit Anjana Vera
Samstag 28. 02. 2026
16:30 - 18:30 Uhr
1 Platz frei
Begib dich für 2 Stunden auf eine Entspannungsreise, um deinen Körper und deinen Geist wieder in Einklang zu bringen und neue Kraft und Energie zu schöpfen. Auf dieser Reise lernst du ruhiges ankommen, Meditation, Entspannung und sanfte Yogaübungen, sowie progressive Muskelentspannung und Yoga Nidra kennen.
Hier kannst du einfach da sein, Entspannung erfahren und neue Energie tanken.
Tauche in die Ruhe ein und genieße die Klänge der Klangschalen :-)
Teilnahmegebühr € 35,00
SPECIAL YOGA & PAINT mit Insa
Sonntag 26. 04. 2026
13:00 Uhr - 16:00 Uhr
Du hast Lust, deinem Körper und Geist eine erholsame Auszeit zu schenken?
Ganz ohne Druck, nur mit Freude am kreativen Sein?
Freu dich auf
sanftes Yoga inklusive Meditation, um im Hier & Jetzt anzukommen
Kreative Malzeit: Tauche ein in die Welt der Malerei
eine entspannte und inspirierende Atmosphäre
dein ganz persönliches Kunstwerk auf Leinwand - zum Mitnehmen
Gut zu wissen
-Für die Teilnahme sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.
-Anregungen und Techniken zur Gestaltung deiner Leinwand bekommst du im Workshop - du bist aber völlig frei, was die Umsetzung betrifft, und kannst deiner Kreativität freien Lauf lassen.
-Alles was du mitbringen solltest, sind bequeme Kleidung und etwas zu trinken.
Da wir mit Acrylfarben malen, zieh am besten nicht deine neusten Kleider an.
10 Plätze frei
Teilnahmegebühr € 59,00 incl. Yogastunde, Leinwand, Acrylfarben und Arbeitsmaterial
Rücktrittsbedingungen für Workshops und Special
Sollten Sie einen Workshop absagen müssen (egal aus welchen Gründen) können Sie dies bis zu 10 Tage vor Workshop Beginn kostenfrei tun.
Sollten Sie jedoch zu einem späteren Zeitpunkt absagen, sind Sie verpflichtet die Workshopgebühr zu bezahlen oder für Ersatz zu sorgen.
Vielen Dank.