Workshops

Aerial Yoga - Schnupper-workshop

Samstag 17. 10. 2020

10:30 Uhr - 12:00 Uhr

ausgebucht

Samstag  07. 11. 2020
10:30 Uhr - 12:00 Uhr
5 Plätze frei

Der Workshop ist für dich geeignet, wenn du Aerial Yoga unverbindlich ausprobieren möchtest. Jeder kann mitmachen, er ist für Yoga-Anfänger und auch für Yoga- Erfahrene. Sich einfach mal hängen lassen und trotzdem ganz gezielt und effektiv alle Muskelgruppen trainieren. Aerial Yoga macht das möglich. Die neue Trainingsform, ausgeführt mit einen trapezförmigen Tuch, das an der Decke befestigt wird. Trainiert werden neben der Tiefenmuskulatur auch Koordination und Balance. Unter Anleitung bekommt man auch spektakulär aussehende Übungen hin. Überall, wo das Tuch deinen Körper berührt, ist das wie eine Massage. Der Lymphfluss wird angeregt, Muskeln werden wunderbar gedehnt und gekräftigt und die Organe bekommen eine sanfte Massage. Nach einer Einheit Aerial Yoga kannst du dich entspannt, frei und ausgeglichen fühlen. Im Tuch zu liegen fühlt sich einfach gut an. Man schwebt und schaukelt sanft.

Teilnahmegebühr      € 25,00 incl. Leihgebühr vom Aerial Tuch

Hot Yoga - Workshop

Samstag 31. 10. 2020

17:00 Uhr-18:30 Uhr

ausgebucht

HOT Yoga , ist eine Serie von 26 Asanas (Übungen) aus den Hatha Yoga,die in einer wirkungsvollen Abfolge geübt werden. Praktiziert wird in einen geheizten Raum (ca 36°C). Dadurch ist der Körper und die Muskulatur erwärmt und sehr dehnfähig.Die Asanas sind nicht kompliziert und somit ideal für Einsteiger, wie auch für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Die Abfolge der Asanas ist nicht kompliziert, aber fordernd. Mache die Übungen in Deinem eigenen Tempo und in der Intensität, die zu Deinem Körper und Körpergefühl passt. Mache Pausen, wenn es Dir zu anstrengend wird. Höre auf Deinen Körper. Nur so wirst Du von der wohltuenden Wirkung profitieren – und beim nächsten Mal staunen, wie Dir das Üben bereits leichter fällt.

HOT YOGA ist kein Leistungssport. Also überfordere Dich nicht. Schließlich bist Du hier, um dem Stress in Deinem Alltag etwas entgegenzusetzen – und nicht, um neuen Stress zu erzeugen.

GUT ZU WISSEN

Wie bei den meisten Sportarten gilt auch beim HOT YOGA: Nimm 2 bis 3 Stunden vor der HOT-YOGA-Klasse keine schweren Mahlzeiten mehr zu Dir. Achte darauf, dass Du gut hydriert bist, also bereits über den Tag verteilt ausreichend Wasser und Tee getrunken hast. Wir empfehlen mindestens 1Liter Wasser extra zu Deinem normalen Trinkverhalten vor dem Kurs zu trinken um die Flüssigkeitszufuhr auszugleichen und auch nach dem Kurs mind. 1 Liter zu trinken. Bitte bringe ein großes Handtuch und etwas zu Trinken mit.

Teilnahmegebühr     € 20,00

Samstag 28. 11. 2020

17:00 Uhr-18:30 Uhr

8 Plätze verfügbar

Veanga Anjana Yogamoves & Yoga Build

- Workshop

Samstag 03. 10. 2020

17:00 Uhr-18:30 Uhr

ausgebucht

VEANGA Anjana YOGAmoves ist eine fließende Yogapraxis (Yin&Yang), in Verbindung mit Körperübungen aus dem Yoga, Bodyworkout und Pilates, Kraft und Stabilität für deinen Körper und Körpermitte, mit Entspannung Yoga Nidra.

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. In den einzelnen Asanas (Körperübungen) werden Kleinhanteln eingesetzt. Damit baut man Kraft auf und man lernt Bewusstheit für die Atmung in den Bewegungsabläufen.

Teilnahmegebühr       € 20,00

Yin Yoga & Thai Yoga - Workshop

Samstag 08. 08.2020

11:00 Uhr 14:00 Uhr

In diesen Workshop arbeiten wir mit einer Sequenz die alle Meridiane und Organe anspricht. Wir arbeiten auch mit einer Meridianmassage und Thai Yoga.

Im Yin Yoga werden die Asanas für einen längeren Zeitraum (3-5 Minuten ) mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv gehalten. Ziel ist, nicht nur die Muskeln intensiv zu dehnen, sondern auf sanfte Weise auch die tieferen Körperschichten ( Bindegewebe  , Faszien, Sehnen und sogar Gelenke ) zu erreichen. Dadurch, dass diese Regionen ganz gezielt und kontrolliert einem Reiz, der Dehnung , ausgesetzt werden, kann das Gewebe sich erneuern, der Energieaustausch findet statt und der Körper bleibt flexibel. Yin Yoga bringt  das Chi , unsere Lebensenergie, in den Meridianen zum Fließen und harmonisiert den Energiefluss.Über die Meridiandehnungen können auch die Organe positiv beeinflusst werden. Yin Yoga regt den Stoffwechsel an und wirkt entgiftend. Nach einer intensiven Yin Yoga Praxis stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein.

Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Schüler, die schon länger Yoga praktizieren. Gerade, wenn Du schon Fortgeschritten bist, kann Yin Yoga eine wunderbare Bereicherung sein und ein ganz anderes Licht auf Deine Yogapraxis werfen.

Teilnahmegebühr         € 45,00

ausgebucht

Entspannen mit Klangschalen - Workshop

Samstag 10. 10. 2020

14:00 Uhr - 17:00 Uhr

In diesem Workshop erlebt man die Wirkung der Klangschalen körperlich , geistig und seelisch. 

Der Schwerpunkt dieses Klangschalen Workshop liegt auf dem Kennenlernen der Klänge, dem Wohlfühlen und der eigenen Erfahrung. Er stellt damit eine ideale Möglichkeit dar, um in die Klangarbeit "hineinzuschnuppern".Gehen Sie mit mir auf Entdeckungsreise und lernen Sie die vielfältigen Möglichkeiten des gezielten Einsatzes von Klangschalen kennen!

Teilnahmegebühr      € 45,00

ausgebucht

Aerial Yin & Mantra Yoga Workshop

Samstag 12. 09. 2020

16:00 Uhr - 18:00 Uhr

1 Platz Verfügbar

In diesem Workshop arbeiten wir mit einen Aerial Yoga Tuch, das tiefer hängt.
Die verschiedenen Asanas (Körperübungen) werden mit möglichst wenig Muskelanspannung, also sehr passiv, im Tuch gehalten. Die Klänge von Mantras unterstützen den Körper beim Stressabbau und lassen ihn tief in die Entspannung fließen. Gleichzeitig dehnen wir die Muskeln intensiv, um auf sanfte Weise auch die tieferen Körperschichten ( Bindegwebe, Faszien, Sehnen und sogar Gelenke ) zu erreichen.
Wir bringen das Chi ( Lebensenergie ), in den Meridianen zum Fließen und harmonisieren den Energiefluss.
Danach stellt sich ein Gefühl der absoluten Entspannung und der tiefen Zufriedenheit ein. Dieser Workshop eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Yoga Erfahrene.

Teilnahmegebühr      € 35,00  incl. Leihgebühr vom Aerial Tuch

Rücktrittsbedingungen für Kurse und Workshops

Sollten  Sie einen Kurs oder Workshop absagen müssen (egal aus welchen Gründen) können Sie dies bis zu 10 Tage vor Kurs oder Workshop Beginn kostenfrei tun.

Sollten Sie jedoch zu einem späteren Zeitpunkt absagen, sind Sie verpflichtet die Kurs- oder Workshopgebühr zu bezahlen oder für Ersatz zu sorgen.

 

Vielen Dank. 

Anmeldung

Die Anmeldung wird mit der Absendung verbindlich.
Sie erhalten von mir eine Bestätigungsmail mit der Angabe der Kontoverbindung.
Ich freue mich auf Ihre Buchung

Namaste Anjana Vera

Yoga

Mit Anjana Vera Kern-Schunk

GlücksRaumGefühl

Parkstraße 1 

67655 Kaiserslautern

Yoga mit Anjana Vera Kern-Schunk

Mail: v.kern-schunk@gmx.net

Telefon: +49 170 5215131

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